Hau Hanoin Katak Ai-Tahan Ida De'it Seguru — Maibe Hau Sala Tiha

Hau sempre hanoin katak ai-tahan alkoól ida de'it hanesan serveja ka tuba iha loron la perigu ba saúde. Tanba ema barak ko'alia kona-ba benefísiu alkoól ba korasaun, maibe agora peskiza foun husi Universidade Washington iha Seattle hatudu katak hau, no ita hotu, sala tiha. Estuda ne'e mak meta-analiza boot liu kona-ba alkoól no kanser, no rezultadu ne'e klaru: la iha nível seguru ba alkoól bainhira ita ko'alia kona-ba risku kanser.

Tanba Sa Ai-Tahan Ida De'it Ameasa Ita Nia Isin

Peskiza ne'e haree tiha dadus husi estudu barak liu husi 10,000 partisipante. Sira deskobre katak ema ne'ebé konsumu ai-tahan ida de'it iha loron (hanesan 150 ml viñu ka 350 ml serveja) iha risku aas liu 7% ba dezenvolve kanser kompara ho sira ne'ebé la hemu. Ne'e inclui kanser iha ibun, garganta, mama, no kolon. Tanba sa ne'e akontese? Bainhira ita hemu alkoól, isin prosesa substánsia ne'e ba acetaldehyde, hanesan substánsia tóksika ne'ebé bele estraga ADN no kausa selula sira atu divide la normal.

Maibe ita barak mos hanoin katak alkoól iha benefísiu ba korasaun. Peska foun ne'e mostra katak benefísiu ne'e ki'ik liu kompara ho risku boot husi kanser. Hanesan peskizadór sira hatete: “La iha razaun atu henu alkoól ba saúde di'ak. Se ita gosta, henu iha limitasaun, maibe se ita la henu, labele komesa agora.” Ita bele komprende realidade brutál husi alkoól liu husi artigu anterior kona-ba real engagement brutál husi alkoól.

Dados Ne'ebé Koko Ita Nia Asumsaun

Dados hatudu katak konsumu ai-tahan ida de'it iha loron aumenta risku kanser mama iha feton to'o 10% no risku kanser garganta iha mane to'o 8%. Númeru sira ne'e bele ki'ik, maibe bainhira ita konsidera milhares ema iha Timor-Leste ne'ebé hemu loron-loron, impaktu ba saúde públika boot tebes. Estuda foun hatudu 100,000 kankru husi alkoól iha nasaun barak, no ita mos iha risku hanesan.

Oinsá Ita Atu Proteje Ita Nia Isin Husi Kanser Husi Alkoól

Hau hatene katak mudansa la fasil. Maibe hau fahe konsellu sira ne'ebé pratiku tuir guia definitivu kona-ba risku kanser husi alkoól:

  • Hamenus konsumu: Se ita hemu loron-loron, koko atu redús ba loron rua ka tolu de'it iha semana.
  • Troka ba bebida la alkoól: Bebida hanesan bee, té, ka suku natural bele ajuda.
  • Haree liu ba saúde tomak: Halo ejersísiu, han ai-horis barak, no kontrolu stres.
  • Ko'alia ho doktór: Se ita iha istória família kona-ba kanser, importante atu ko'alia kona-ba risku.

Ema barak hanoin katak alkoól seguru iha quantidade ki'ik, maibe hau hatudu tanba sa sira sala. La iha justifikasaun atu kontinua henu bainhira ita hatene risku ne'e.

Verdade Ne'ebé Ita Presiza Simu Agora

Hau hatete katak ita labele kontinua ignora evidénsia. Organizasaun Mundial Saúde (OMS) mos klasifika alkoól hanesan kanserígena grupu 1 — hanesan amiante no tabaku. Liurai OMS kona-ba alkoól no kanser hatudu katak la iha nível seguru. Tanba ne'e, agora mak momentu atu muda ita nia hanoin. Realidade brutál husi alkoól muda tiha oinsá ita haree saúde, no ita presiza adapta.

Hau la ko'alia atu fó medu, maibe atu fó matenek. Ita iha kbiit atu hetan desizaun di'ak. Se ita gosta henu, henu ho konsiénsia no limitadu. Maibe rekorda: ai-tahan ida de'it mak hanesan ema ida ne'ebé laran-di'ak maibe laran-salak. Iha esperiénsia oituan, maibe iha risku boot. Agora, ita hatene tiha. Oinsá ita responde?